Paperback Terug naar je energieke zelf

(6 klantbeoordelingen)

14,95

Paperback “Terug naar je energieke zelf: in 7 stappen gezond, fit en mindful”.

Categorie: Tag:

Hey you! Wil je ook terug naar de tijd waarin je je altijd energiek en fit voelde? Waarin niets je teveel was en je bergen kon verzetten? Stel je voor dat je iedere dag opstaat met het gevoel dat je de wereld aan kunt. Elke dag je energieke zelf bent. Genoeg energie hebt om met gemak alle ballen hoog te houden. Ik beloof je: jij kunt dit! Je gaat dit bereiken met behulp van mijn 7 stappen.

Wat je leert:

  • hoe je effectief je gewoontes kunt veranderen
  • welke invloed je leefomgeving heeft
  • hoe voeding van invloed is op je energie
  • hoe je van beweging meer energie krijgt
  • waarom ontspanning en mindfulness energie opleveren
  • hoe belangrijk goed slapen is
  • waarom het uit je comfortzone stappen bijdraagt aan je gezondheid
  • wat je kunt doen als het even niet meer lukt

Hoe je terug gaat naar je energieke zelf

Ik neem je mee op een energieke ontdekkingsreis naar een gezonde leefstijl die voor jou werkt. Luchtigheid, positiviteit, humor en een praktische insteek staan centraal in dit boek. Leefstijl is geen zwaar onderwerp, het is juist leuk om ermee aan de slag te gaan en uit te vinden waar jij energie van krijgt. Door de stappen klein en toepasbaar te maken, gaat het je lukken je leefstijl aan te passen. Je gaat op weg gaat naar een optimale gezondheid en maximale energie. Op jouw manier, in jouw tempo. Ga je mee??

Mijn ervaringen

Mijn zoektocht naar meer energie begon 10 jaar geleden. Met vallen en opstaan, proberen, bijschaven en doorzetten, bereikte ik wat jij ook wilt bereiken: energiek de dagen door. Als jurist, therapeut, content creator, research & development specialist en marketingcommunicatie manager, en niet te vergeten moeder van drie tieners, partner en vriendin, weet ik als geen ander wat de voordelen zijn van bakken energie hebben. Maar ken ik óók het gevoel van er helemaal doorheen zitten. Ik weet wat werkt en wat niet werkt, wat je nodig hebt en waar valkuilen liggen. En hoe je daar omheen loopt of, als dat niet lukt, weer uit krabbelt. Ik neem je mee terug naar je energieke zelf!

Terug naar je energieke zelf met Fem

Ontvang regelmatig healthy updates, tips, tricks en recepten in je mail.

Alleen healthy updates, geen spam. Lees de Privacyverklaring voor meer informatie.

6 beoordelingen voor Paperback Terug naar je energieke zelf

  1. Wilma Tuk

    ‘Terug naar je energieke zelf’ is een praktisch, makkelijk leesbaar boek met persoonlijke touch. Voeding, leefomgeving, beweging, ontspanning, slapen…. Femke behandelt het één voor één. Maar ze legt ook uit hoe je nieuwe gewoontes omzet in duurzame gedragsverandering.

    Dus wil jij je fitter en energieker voelen, dan is dit boek een must-read!

    Wilma Tuk – oprichter community Healthy You, Healthy Business

  2. Joyce

    Worstel je soms ook om alle ballen van een drukke baan, gezinsleven, sociaal leven, sport etc. hoog te houden. Voel je je soms moe en weet je af en toe niet meer hoe je het allemaal voor elkaar moet krijgen. Dan is het boek ‘Terug naar je energieke zelf’ echt iets voor jou. Aan de hand van een duidelijk stappenplan neemt Fem je mee op weg naar de meest energieke versie van jezelf. Praktisch boek, vol met direct toepasbare tips. Waarbij je dus geen uren in de keuken hoeft te staan en allerlei exotische ingrediënten in huis hoeft te halen. Kortom gewoon toepasbaar in het normale leven. Fijn boek, waar ik regelmatig nog even in terug blader om wat op te zoeken.

  3. Louisette Blikkenhorst

    Je wilt je gewoon als vanouds energiek en fit voelen, ondanks dat je to-do-lijstje flink is gegroeid in de afgelopen jaren. In dit boek geeft Femke je een stappenplan om dat weer voor elkaar te krijgen. Doe alles wat in het boek staat en guess what? Het werkt echt.
    Louisette Blikkenhorst – Ketogeen Instituut Nederland

  4. Esmee

    Wat een fijn boek! Ik vind het top dat het een stappenplan is voor een gezonde leefstijl. Overzichtelijk en 7 stappen is prima te doen. Ik denk dat heel veel mensen door het bos de bomen niet meer zien. Er is zoveel informatie te vinden, er zijn zoveel boeken over te lezen, social media staat ermee vol. Goed dat dit niet ingewikkeld is. Leuke mix ook van feitjes en persoonlijke stukjes, heel motiverend. En dat je mag blijven genieten is heel fijn! Niet streng en je mag niks meer. Al met al echt een heel fijn boek om te lezen, zeker een aanrader!

  5. Jessica Walraven

    Wat een heerlijk, makkelijk te lezen en te begrijpen boek over wat je zelf aan je gezondheid kunt doen. Op het gebied van gezondheid zie je door de bomen het bos niet meer en veel boeken maken de stap naar een goed gezond leven erg hoogdrempelig. Fem beschrijft juist hoe hele kleine stapjes al veel effect kunnen hebben en vertelt daarbij (met veel humor :-)) ook haar eigen ups and downs wat het boek ook nog eens luchtig maakt. Aan je gezondheid werken moet geen straf, maar juist leuk zijn en dat is precies hoe Fem dit beschrijft met haar aanpak: laagdrempelig, goed uitgelegd, met humor en stap voor stap…..

  6. Joyce Steenveld

    Wat zou het mooi zijn als iedereen deze kennis van Femke in dit fijne boek tot zich zou kunnen nemen. Energiek door het leven door middel van makkelijk in te vullen 7 stappen.
    The sooner you know, the better.
    Ideaal ook voor studenten, werkenden, jonge ouders. Voor iedereen. Leuk verjaardagscadeau of onder de kerstboom 🎄.
    Dankjewel Femke, dat je al je kennis en ervaring in dit praktische en lekker leesbaar boek hebt gebundeld.

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar boven
Geverifieerd door MonsterInsights